Meditation “Lichtball”


Wirkung: Diese Meditation reinigt deinen Energiekörper und wirkt stärkend auf deine Aura; sie bildet ein Lichtnetz um dich.

 

Setze oder lege dich bequem hin und komme innerlich mehr und mehr zur Ruhe.

Beobachte deine Atmung und spüre, dass du mit jedem Ausatmen etwas mehr loslassen kannst. Mit jedem Einatmen fühlst du dich freier und weiter.

 

Visualisiere einen kleinen Lichtball über deinem Kopf, etwa 10 – 15 cm von deinem Kopf entfernt. Dieser Lichtball beginnt sich zu bewegen  und zieht goldene Kreise um deinen Kopf herum. Diese Energiekreise helfen dir, den Kopf mehr und mehr zu entspannen. Lasse störende Gedanken und Gefühle mit dem Lichtball davonziehen – das intensive Licht schluckt all deine Belastungen und verwandelt sie wieder in Licht.

 

 Dein Gesicht wird weich, deine Kopfhaut und dein Nacken entspannen sich. Der Lichtball kreist um dich, einmal schneller, dann wieder langsamer und energetisiert das Feld um deinen Kopf. Der Lichtball kann sich auch um deine Unterseite bewegen – das konzentrierte Licht kann den Boden durchdringen und so den Kreis vollenden.

Du spürst die lichtvollen Bahnen um dich herum.

 

Du lässt den Ball dann nach unten kreisen; er bewegt sich um deinen Hals/ Nackenbereich herum und um deinen Schultergürtel. Der Lichtball zieht seine Kreise und du entspannst den Körperteil, der umkreist wird. Du spürst mit jedem Energiekreis mehr Kraft und Wohlbefinden.

Der Lichtball bewegt sich weiter, um deinen Oberkörper herum bis zu deinem Bauchraum. Deine Brust wird weit, dein Bauch entspannt sich – deine Atmung vertieft sich.

 

Dann umkreist der Lichtball dein Becken und du spürst, dass sich jegliche Spannung im Beckenraum  lösen kann – dein Becken wird weit und entspannt.

 

Der Lichtball bewegt sich weiter nach unten und umkreist deine Beine. Du spürst, dass du in deinen Beinen mehr und mehr loslassen kannst.

Der Lichtball zieht Energiekreise von deinem Becken die Beine hinunter und wieder hinauf zu deinem Becken, bis er schließlich zur Ruhe kommt unter deinen Füßen.

Das Licht strahlt auf deine Füße – wärmt und energetisiert deinen Körper von unten.

 

Indem du einige male tief in deine Beine und Füße hineinatmest kommst du langsam aus dieser Meditation zurück. Nimm wahr, wie du dich fühlst.

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