Auf meiner Seite können Sie Sich einen Überblick über meine Kurse und Seminare im Zentrum Mandala verschaffen und meine verschiedenen Tätigkeitsbereiche in ganzheitlicher Bewusstseinsarbeit kennen lernen. Meine Arbeit spannt sich von körperorientierten Methoden wie Yoga und Trager - Körperarbeit zu Meditation , Energiearbeit und beratenden Methoden wie Psychosynthese und Lebens - und Sozialberatung. Die jeweiligen Verweise auf der linken Seite geben Ihnen nähere Informationen dazu.
Finde eine bequeme Position im Sitzen oder im Liegen. Beobachte deine Atmung und komme langsam zur Ruhe. Mit jedem tiefen Ausatmen kannst du Spannung loslassen. Mit jedem tiefen Einatmen tankst du neue Kraft.