Prana oder Lebensenergie
Prana ist der Lebenshauch aller Wesen im Universum. Er ist die Nabe im Rad des Lebens. In ihm hat alles seinen Grund. Er ist Sein und Nichtsein und die Quelle aller Erkenntnis… daher sucht der Yogi sein Heil in Prana. B.K.S. Iyengar
Hatha – Yoga beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Fließen und Vermehren der Lebensenergie (Prana) , die durch jede physische und psychische Spannung, durch übermäßige Anstrengung oder auch unzureichende Erholung gehemmt werden kann.
Prana ist eine Erscheinungsform der Shakti, der weiblichen kosmischen Energie, die sich nach Ansicht des tantrischen Yoga in den einzelnen Chakras manifestiert. Die Chakras wurden von den Yogis auch als “Wirbel des Lebens bezeichnet”. Später verglich man sie mit neuronalen Netzen oder Hormonsystemen.
So wird das unterste Chakra, das Wurzelzentrum, mit den Nebennieren in Verbindung gebracht; das zweite Chakra, das Sakralzentrum, mit den Geschlechtsdrüsen; das dritte, das Nabelzentrum, mit der Bauchspeicheldrüse; das vierte, das Herzzentrum, mit Thymusdrüse; das fünfte, das Halszentrum, mit der Schilddrüse; sechste, das Stirnzentrum mit der Epiphyse (Zirbeldrüse). Siehe Energiearbeit oder Chakrenarbeit!
Beim Yoga und bei der Chakrenarbeit geht es darum, dass die Lebensenergie ohne Blockaden durch die Energiezentren ( Chakren ) fließen kann, um so die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.Blockierungen der Lebensenergie zeigen sich gewöhnlich in einer flachen Atmung, in einer eingeschränkten Beweglichkeit und mangelnder Lebendigkeit, Energielosigkeit und Müdigkeit.