Yogaübung: Heldinnenstellung
Ausgangsposition:Weite Schrittstellung. Mit einer Ausatmung vorderes Knie beugen und das Becken in der Mitte sinken lassen. Gewicht ist auf beiden Füßen gleichmäßig verteilt. In das Becken und die Beine hineinatmen – mit jeder Ausatmung etwas mehr loslassen. In Tadasana (aufrechter Stand) entspannen.
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